مكونات الواى بروتين

Question

مرحبا كوتش ممكن اعرف ما هي مكونات الواي بروتين وهل صحي تناول مكملات الواي بروتين وهل لها اضرار على الصحة ؟

Answer 1

الواي بروتين هو عبارة عن بروتين من مصل الحليب (اللبن) فكلمة واي تنعني مصل اللبن، لكن يقوم المصنعون باضافة مكونات اضافية كنكهات واحماض أمينية BCAA اضافية للبروتين لزيادة فائدته لذلك عليك قراءة الملصق المرفق مع المكمل لمعرفة تفاصيل اضافية عن المكمل، لا يعتبر المكمل خطير على الصحة اذا تم تناوله باعتدال، فالأكل (الطعام) اذا تم تناوله باعتدال لن يضر لكن الاكثار منه يسبب السمنة، اليس كذلك.
أيضا هناك انواع مختلفة من الواي بروتين هناك البروتين الكونستريت والمعزول

https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/هل-يمكن-بناء-العضلات-بدون-مكملات-بروتين-أو-مكملات-غذائية-أخرى
Arabian Bodybuildingهل يمكن بناء العضلات بدون مكملات بروتين أو مكملات غذائية أخرىلا شك أن المكملات الرياضية مهمة في تسريع وتدعيم عملية بناء العضلات ولكن، هل يمكن بناء العضلات بدون استخدام هذ�

https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/ما-الفرق-بين-الأيزوليت-واي-والواي-كونستريت-والواي-هايدرولزيد
Arabian Bodybuildingماالفرق بين الأيزوليت واي والواي كونستريت والواي هايدرولزيد؟هنالك 3 أنواع من الواي البروتين (Whey Protein) لكن كيف تستخدم كل بروتين من هذه الأنواع الثلاثة بناء على غاياتك وأهداف