Question

كيف استطيع تضخيم العضلات في جسمي؟

Answer 1

التغذية الجيدة هي العامل الأساسي والمفتاح الذهبي للحصول على زيادة في ضخامتك العضلية، ولا تقل الوجبات التي تتناولها يومياً أهمية عن كمية الجهد الذي تبذله في النادي الرياضي برفع الأثقال وتمزيق أنسجتك العضلية.

https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/أفضل-وجبات-للضخامة-العضلية