تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
استفسار عن drop set و Super set
193
مشاهدات
سُئل
أكتوبر 18، 2021
في تصنيف
التمارين
بواسطة
No body
عُدل
أكتوبر 18، 2021
بواسطة
No body
انا بقالي في الچيم شهرين ونص و بنزل وزن كنت عايز أسأل عن نظام drop set و Super set امتي استخدامهم ينفع اشتغل بيهم و انا مبتدئ ولا ولأن اكون بقالي كتير
كنت عايز اعرف ايه الفرق بين drop set و أن انا العب بي وزن سابت طول التمرين
سوال
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
+1
تصويت
تم الرد عليه
أكتوبر 18، 2021
بواسطة
Hema coach
لا يحبذ للمبتدئين باستخدام تلك الاساليب لان الجسم ليس به قوة التحمل الكافية ولان استجابة العضلات للنمو تكون من ابسط الاساليب نظرا لعدم تكيف الجسم على تمارين كمال الاجسام..ولكن لا بأس بالقيام بها مرة او مرتين بالاسبوع واليك بعض التفاصيل
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/ما-هو-الفرق-بين-تمارين-السوبر-سيت-والدروب-سيت-والجاينت-سيت
Arabian Bodybuilding
ما هو الفرق بين تمارين السوبر سيت والدروب سيت والجاينت سيت؟
سواء كنت مبتدئ أم متقدم في كمال الأجسام، يُنصح بأن تتعرف على كيفية اختيار وتطبيق أنواع مختلفة من جولات (أو مجم
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
260
مشاهدات
استفسار عن whey protein
سُئل
أكتوبر 14، 2021
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
No body
التغذية
مكملات-غذائية
سوال
1
إجابة
171
مشاهدات
سوال عن التمارين
سُئل
أغسطس 17، 2021
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Abdelrhman Elshazly
سوال
في
التمارين
0
إجابة
91
مشاهدات
يااخوي عندي سوال
سُئل
ديسمبر 7، 2021
في تصنيف
التمارين
بواسطة
rahaf
سوال
الرياضه
2
إجابة
415
مشاهدات
التمارين طيلة الأسبوع ماعدا يوم السبت
سُئل
أكتوبر 17، 2021
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
تمارين
سوال
الوزن
مكملات-غذائية
1
إجابة
227
مشاهدات
استفسار عن المكملات الغذائيه
سُئل
يناير 13، 2020
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
Sull
مكملات-غذائية
...