انا فتاة عمري 17 سنة، امارس الرياضة و اتبع نظام غذائي منذ شهرين لاحظت انه يمكنني الزيادة في الوزن بشكل سريع جدا (10 ايام) لكن ان بقيت يوم واحد لم اكمل فيه سعراتي ب -200 افقد كل الوزن الذي اكتسبته و هدا بمنعني من التقدم و زيادة اكتر في الوزن (اكتومورف)
