بقالي 5 شهور و جسمي مش بيضخم بسرعه هل ده طبيعي ولا في شئ غلط

Question

طبيعي ان يكون جسمي بيزيد ببطء

Answer 1

مرحبا عزيزي
الإحتمالات كثيرة لكن إليك بعضها:
1. عدم تناول الأغذية وحاجة جسمك اليومية بالقدر الكافي
2. عدم استخدام الأوزان المناسبة أو اجراء التمارين بشكل خاطئ
3. انهاك العضلات في التمرين وعدم أخذ قسط من الراحة وعدم السماح للعضلات بالاستشفاء
4. عدم شرب الماء بكثرة والأعمال اليومية الشاقة

يمكنك قراءة المقال التالي :
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/كيف-اعرف-ان-عضلاتي-تكبر
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/فترة-الراحة-بين-المجموعات-لنمو-العضلات
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/category/الحاسبات-الرياضية