Question

وكم جرعة الواي بروتين للاعب كرة قدم

Answer 1

قم بحساب احتياجك اليومي الطبيعي من البروتين وراجع نسبة البروتين في نظامك الغذائي وقم بإضافة النسبة الناقصة من البروتين عن طريق المكمل الغذائي، في حالة أن كان نظامك متكامل لا حاجة لاستخدام الواي بروتين.
لمعرفة احتياجك اليومي راجع المقال التالي:

https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حاسبة-البروتين-أحسب-حاجتك-اليومية-من-البروتين
Arabian Bodybuildingتعرف على احتياجك من البروتين في 60 ثانية!تعد البروتينات ضرورية للاعب كمال الأجسام، لكن كميتها تختلف من شخص لآخر بناء على عدة عوامل منها العمر والطول و�