Question

وكم جرعة الواي بروتين للاعب كرة قدم

Answer 1

قم بحساب احتياجك اليومي الطبيعي من البروتين وراجع نسبة البروتين في نظامك الغذائي وقم بإضافة النسبة الناقصة من البروتين عن طريق المكمل الغذائي، في حالة أن كان نظامك متكامل لا حاجة لاستخدام الواي بروتين.
لمعرفة احتياجك اليومي راجع المقال التالي:
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حاسبة-البروتين-أحسب-حاجتك-اليومية-من-البروتين