تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
كيفة انقاص الوزن
304
مشاهدات
سُئل
مارس 16، 2022
بواسطة
cimoDz
السلام عليكم عندي مشكلة في الوزن عمري 36 سنة وطولي 165 ووزني 118كجرم اريد انقاص الوزن ولاكن لم اعرف الطريقةهل من مساعدة
خسارة
تغذية
حرق-سعرات-حرارية
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
مارس 16، 2022
بواسطة
Fady mahmoud
يجب الالتزام بنظام غذائي منخفض السعرات الحرارية مع ممارسة تمارين المقاومة، راجع المقال التالي:
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/8-أسرار-لخسارة-الوزن
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(508)
التغذية
(373)
المكملات الغذائية
(339)
التمارين
(323)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
308
مشاهدات
عدد السعرات اللازم تناولها لخسارة الوزن للرجال
سُئل
فبراير 9، 2022
في تصنيف
التغذية
بواسطة
بهاء الدين الحريري
حرق-سعرات-حرارية
خسارة
0
إجابة
157
مشاهدات
عمري22 طولي168 وزني 60 اريد انقاص وزني وبناء عضل ماهوا جدول المناسب
سُئل
أكتوبر 26، 2019
بواسطة
Asmaa Fahalah
خسارة
انقاص-الوزن
1
إجابة
379
مشاهدات
افضل طريقة لخسارة الوزن خلال شهر
سُئل
يونيو 6، 2021
بواسطة
هنا
خسارة
دهون
1
إجابة
641
مشاهدات
كيف أعرف الوزن المثالي للجسم
سُئل
يونيو 14، 2019
بواسطة
مجنون كمال أجسام
وزن-مثالي
حاسبات-رياضية
bmi
حرق-الدهون
حرق-سعرات-حرارية
1
إجابة
785
مشاهدات
كيف أحسب الوزن المثالي لجسمي
سُئل
يونيو 14، 2019
بواسطة
مجنون كمال أجسام
وزن-مثالي
حاسبات-رياضية
bmi
حرق-الدهون
حرق-سعرات-حرارية
...
