تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
كم احتاج اكل باليوم
380
مشاهدات
سُئل
أبريل 1، 2022
بواسطة
مجهول
لو كان وزني ٧٧ و طولي ١٦٣ كم احتاج اكل بروتين و كربو هيدرات باليوم
#تنشيف
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
أبريل 4، 2022
بواسطة
Fady mahmoud
قم بحساب احتياجك اليومي من خلال الحاسبة التالية:
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حساب-احتياج-الجسم-من-البروتين-والكارب-والدهون
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(508)
التغذية
(373)
المكملات الغذائية
(339)
التمارين
(323)
اسئلة متعلقة
0
إجابة
187
مشاهدات
انا وزني 85 كيلو وقاعد اكل احتياجي اليومي من الكارب والبروتين
سُئل
فبراير 20، 2022
بواسطة
Mustafa
#تنشيف
1
إجابة
515
مشاهدات
هل اكل التنشيف يفرق اذا كان صحيا بشكل صافي او مرونه بالاكل كإضافة شوكلاته حوالي ٢٠٠ سعره؟
سُئل
يوليو 10، 2019
في تصنيف
التغذية
بواسطة
امنه
#تنشيف
1
إجابة
304
مشاهدات
كم عدد الوجبات للتنشيف
سُئل
أكتوبر 4، 2022
بواسطة
مجهول
#تنشيف
1
إجابة
293
مشاهدات
كيف إستخدم السعرات الحراريه
سُئل
أغسطس 13، 2023
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
Jojo
السعرات
#تنشيف
1
إجابة
404
مشاهدات
ما الفرق بين التنشيف والتضخيم
سُئل
سبتمبر 11، 2022
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
تلميذ
#تنشيف
...