تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
شاب عمري ٣٠ جسمي رياضي عندي كرش الطريقة المثلى للتخلص منه
392
مشاهدات
سُئل
يونيو 29، 2022
بواسطة
مجد
مع العلم اني امارس رياضة رفع الاثقال وتمرين الضغط وبطبيعتي امشي كثيرا اهلي ينصحونني بعدم تناول العشاء هل هذا يفيد في التخلص من الكرش
الكرش
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
يونيو 29، 2022
بواسطة
Fady mahmoud
يجب أن تلتزم بنظام محسوب للتنشيف للتخلص من نسبة الدهون الزائدة في الجسم، استخدم الحاسبة التالية:
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حساب-احتياج-الجسم-من-البروتين-والكارب-والدهون
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(508)
التغذية
(373)
المكملات الغذائية
(339)
التمارين
(323)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
404
مشاهدات
الحلويات تزيد الوزن؟
سُئل
سبتمبر 23، 2021
بواسطة
Nana
خسارة
دهون
الكرش
1
إجابة
305
مشاهدات
انا 30 سنه ووزني 57 وطولي 160.عندي كرش صغير كيف اعمل جسم كيرفي؟؟
سُئل
مايو 22، 2023
بواسطة
مجهول
1
إجابة
319
مشاهدات
عندي كرش الكار ب له علاقه؟
سُئل
يونيو 18، 2022
بواسطة
مجهول
1
إجابة
576
مشاهدات
أنا شاب عمري 17 اريد الحصول على عضلات بطن مقسمة و قوية
سُئل
أكتوبر 4، 2021
بواسطة
احمد
عضلات
بطن
1
إجابة
480
مشاهدات
أنا شاب عمري 17 سنة و اريد الحصول على عضلات بطن مقسمة و قوية
سُئل
سبتمبر 24، 2021
بواسطة
احمد
...
