تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
انا نحيف وعايز أحصل علي جسم كويس وزياده في الوزن
285
مشاهدات
سُئل
يوليو 5، 2022
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
مجهول
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
يوليو 5، 2022
بواسطة
Fady mahmoud
أولا يجب الالتزام بممارسة تمارين المقاومة ومن ثم قم بحساب احتياجك اليومي من العناصر الغذائية واختار من القائمة الهدف بناء العضلات وزيادة الوزن.
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حساب-احتياج-الجسم-من-البروتين-والكارب-والدهون
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(508)
التغذية
(373)
المكملات الغذائية
(339)
التمارين
(323)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
358
مشاهدات
انا نحيف وعايز اتخن
سُئل
يوليو 17، 2021
بواسطة
Abdelaziz Salah
0
إجابة
117
مشاهدات
انا باكل 4 مرات في اليوم 200جرام جبنة قريش يومياً دا كويس
سُئل
يوليو 21، 2022
بواسطة
booy
1
إجابة
422
مشاهدات
يجماعة انا عندي هالك جينر وعايز اضخم وعايز اعرف اخط بالجرعة الوحدة سكوبين ولا اربعة وكم جرعة باليوم اخد
سُئل
فبراير 2، 2020
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
مجهول
1
إجابة
587
مشاهدات
يا كابتن انا مريض سكر وعايز اجيب مكمل غذائي اخد الاسكوب قبل ولا بعد التمرين
سُئل
أكتوبر 7، 2019
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
Aa
1
إجابة
562
مشاهدات
مرحبا كوتش انا شب طولي 193 ووزني 85 اشعر باني نحيف فهل الوزن مناسب مع الطول وشو تنصحني
سُئل
يوليو 31، 2019
بواسطة
Tarik
...
