تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
هل vمن الممكن تزويدي ببرنامج تدريب
179
مشاهدات
سُئل
يوليو 10، 2022
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
أمين
بدأت التدرب منذ ثلاثة اسابيع مع العلم انني كنت أمارس رياضة الجري لمدة سنتين كما انني اتدرب اربعة ايام في الاسبوع مع يومين راحة ويوم كارديو ..العمر 43 الوزن 87 والطول 183
تمرين
عضلات
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
0
إجابة
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(508)
التغذية
(373)
المكملات الغذائية
(339)
التمارين
(323)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
692
مشاهدات
هل يمكن بناء العضلات و التمرن تمارين كرة القدم في يوم واحد
سُئل
مايو 22، 2022
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
Issam
تمرين
عضلات
التغذية
كمال-الاجسام
1
إجابة
296
مشاهدات
كيف انزال الدهون الي على المعده بدون فقد حجم العضل
سُئل
مايو 4، 2024
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
دهون
عضلات
تمرين
كمال-الاجسام
1
إجابة
422
مشاهدات
هل يمكن أن تبني العضلات من دون نادي رياضي
سُئل
مايو 26، 2022
بواسطة
يوسف
التغذية
كمال-الاجسام
عضلات
تمرين
1
إجابة
382
مشاهدات
هل أستطيع ممارسة الكارديو وطاباطا في يوم واحد. وسكرا
سُئل
مارس 19، 2022
في تصنيف
التمارين
بواسطة
الجزائر
تمرين
عضلات
منزل
0
إجابة
92
مشاهدات
كم يحرق شفط البطن مع برى الخصر ١٠ مرات بقوة
سُئل
أغسطس 10، 2025
في تصنيف
التمارين
بواسطة
نوره
عضلات
تمرين
التمارين
...
