تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
سؤال عن العدات الكثيرة…
316
مشاهدات
سُئل
يوليو 11، 2022
بواسطة
مجهول
لو أنا برفع اوزان خفيفة للكثير من العدات حتى تصل ل ٥٠ عدة هل ذلك يؤثر على صحة المفاصل؟ وهل دة بيزيد الضخامة العضلية ولا يقللها؟
عدات
كثيرة
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
يوليو 17، 2022
بواسطة
Fady mahmoud
هناك عدة عوامل يمكن أن تؤثر على صحة المفاصل منها المبالغة في ممارسة التمرين والإجهاد لذلك يجب عدم المبالغة والحصول على راحة مناسبة من يوم إلى يومين أسبوعيا، يمكن للوزن الخفيف زيادة الكتلة العضلية ولكن بشكل بطئ وبفاعلية أقل من الأوزان المرتفعة.
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(508)
التغذية
(373)
المكملات الغذائية
(339)
التمارين
(324)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
417
مشاهدات
العدات
سُئل
يونيو 30، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
حسام ماهر
عدات
كثيرة
1
إجابة
216
مشاهدات
سؤال بتمنى تجاوبون عليه لاني متحير
سُئل
يناير 4، 2024
بواسطة
مجهول
عضلات
1
إجابة
276
مشاهدات
مرحبا كوتش ممكن سؤال شو التعليمات اللي لازم أتبعها قبل فحص ال inbody
سُئل
يونيو 12، 2023
بواسطة
مجهول
0
إجابة
229
مشاهدات
سؤال غبي ؟؟
سُئل
يوليو 10، 2022
في تصنيف
التغذية
بواسطة
Boss
التغذية
1
إجابة
675
مشاهدات
سؤال هل تنمو عضله بطن اذا تم قصها او يجود تمرين يجعلها تنمو من جديد
سُئل
سبتمبر 16، 2021
بواسطة
مجهول
سؤال
...
