تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
ما المده الازملة للوصول من 15% دهون الى 10%
139
مشاهدات
سُئل
يوليو 15، 2022
بواسطة
مجهول
السلام عليكم انا نسبة دهونى اقل من15% واريد ان اجعلها 10% ما المدة اللازمة للوصول الى هدفى وما هو الدايت الذى سأتبعه
عايز
انشف
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
يوليو 20، 2022
بواسطة
Fady mahmoud
لا يمكن تحديد المدة المناسبة لكي تصل إلى نسبة دهون معينة هناك عدة عوامل تتحكم في النتائج مثل معدل نشاطك اليومي ومعدل حرق الجسم الطبيعي للسعرات BMR، يمكنك حساب احتياجك اليومي من السعرات الحرارية والبروتين والكربوهيدرات والدهون الصحية عن طريق استخدام الحاسبة الرياضية التالية:
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حساب-احتياج-الجسم-من-البروتين-والكارب-والدهون
Arabian Bodybuilding
في ثوانٍ احسب احتياجك من البروتين والدهون والكربوهيدرات!
هل ترغب بمعرفة إحتياج جسمك اليومي من السعرات الحرارية والبروتين والكربوهيدرات والدهون؟ نقدم إليك الحاسبة ال
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
102
مشاهدات
نسبة دهونى اقل من 15% اعمل عشان انشف
سُئل
يوليو 6، 2022
بواسطة
مجهول
عايز
انشف
1
إجابة
136
مشاهدات
كم من نسبة السكر ؟؟
سُئل
أكتوبر 3، 2022
في تصنيف
التغذية
بواسطة
مجهول
عايز
التغذية
الوزن
1
إجابة
746
مشاهدات
وصلت لنسبة دهون 15% هل اواصل تضخيم او انشف ؟
سُئل
فبراير 14، 2022
بواسطة
مجهول
التغذية
1
إجابة
2.1ألف
مشاهدات
أنا لاعب كرة قدم هزيل البنية وقليل الوزن، وأريد الحصول على جسم يليق لكرة القدم، ما المطلوب مني للوصول لذلك؟
سُئل
مايو 21، 2019
بواسطة
Ahmed Sanjarab
1
إجابة
106
مشاهدات
لم اخد القسط الكافي من النوم هل اذهب الى صالة الرياضة ام لا
سُئل
أغسطس 28، 2022
بواسطة
مجهول
...