اطرح سؤالاً

وصلت لنسبة دهون 15% هل اواصل تضخيم او انشف ؟

1.1ألف مشاهدات
بواسطة

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
أفضل نسبة لكي تبدأ تضخيم بين 12-15% يمكنك البدء في نظام تضخيم نظيف وحساب عدد السعرات الحرارية المناسبة لك بشكل دقيق لكي لا تكتسب نسبة كبيرة من الدهون خلال مراحل التضخيم.
راجع حاسبة السعرات التالية:
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حاسبة-السعرات-الحرارية

اسئلة متعلقة

1 إجابة 523 مشاهدات
اريد ان انقص دهون الجسم مع زيادة او تضخيم العضل
سُئل ديسمبر 29، 2022 في تصنيف التغذية بواسطة احمد محمود
1 إجابة 1.0ألف مشاهدات
هل يمكن تناول ليبو 6 مع كرياتين زيرو دهون
سُئل مارس 24، 2023 في تصنيف المكملات الغذائية بواسطة Mohamed Talaat
1 إجابة 327 مشاهدات
هل نستعمل ماء عادي او ماء معدني
سُئل فبراير 9، 2022 بواسطة نجم
0 إجابة 190 مشاهدات
السلام عليكم هل يأثر أذ فتح دايت في الكيتو يوم او وجبة
سُئل يناير 27، 2022 في تصنيف المكملات الغذائية بواسطة مؤيد
دائما إستشر أخصائي الرعاية الصحية أو خبير التغذية والمؤهلين قبل البدء في أي نظام غذائي أو ممارسة أي برنامج رياضي أو اتخاذ أي المكملات الغذائية. المحتوى على موقعنا هو لأغراض تثقيفية وتعليمية فقط وليس المقصود المشورة الطبية أو إستبدال علاقتك مع أخصائي الرعاية الصحية أو خبير التغذية المؤهلين.
ArabianBodybuilding.com (موقع كمال الأجسام العربي) هو موقع منفصل عن أي موقع آخر ولا يدّعي أنه أي موقع غير النطاق الذي يمثله
© 2018 - 2022 ArabianBodyBuilding.com جميع الحقوق محفوظة، يمكمنك النشر مع ذكر المصدر ورابط للموقع
...