تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
وزني 91-182 محتاج برنامج فيه 3 وجبات
69
مشاهدات
سُئل
يوليو 27، 2022
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
ayoub
وزني 91 والطول 182 محتاج برنامج فيه 3 وجبات وإتنين انا اخدهم سكوب بروتين والمهم اني محتاج ادخم و في نفس الوقت انقص الدهون شكرا انا اخوكم من المغرب
كمال-اجسام
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
0
إجابة
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
0
إجابة
98
مشاهدات
انا 60كيلو وبضخم ازاي ادخل اكل 3 وجبات 160جرام بروتين
سُئل
يوليو 22، 2022
في تصنيف
التغذية
بواسطة
booy
كمال-اجسام
1
إجابة
198
مشاهدات
انا 60 كيلو ازاي ادخل 160ج بروتين للتضخيم في 3 وجبات بالميزان
سُئل
يوليو 22، 2022
في تصنيف
التغذية
بواسطة
مجهول
كمال-اجسام
1
إجابة
100
مشاهدات
الغياب 3 اسابيع على التدرب
سُئل
يناير 30، 2023
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
كمال-اجسام
1
إجابة
92
مشاهدات
كم حبه اوميجا 3 للمبتدئين الجيم
سُئل
يوليو 27، 2023
في تصنيف
التغذية
بواسطة
Mohamed
بروتينات
كمال-اجسام
عضلات
1
إجابة
121
مشاهدات
امتي بيترد علي السؤال انا بقالي 3 ايام هنا وسألت ولسه مفيش اجابه
سُئل
يوليو 22، 2022
بواسطة
booy
كمال-اجسام
...