تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
بالنسبه لمبتدئ كيف يجب البدء بالاوزان و متى يجب عليه زيادة الوزن
332
مشاهدات
سُئل
أغسطس 6، 2022
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
احمد
تم الإظهار مرة أخرى
أغسطس 6، 2022
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
أغسطس 10، 2022
بواسطة
Fady mahmoud
في البداية قم باستخدام الوزن المناسب لك لا تنظر لأحد استخدم الوزن المناسب والذي يمكنك أداء به عدد تكرارات بين 8-12 للتضخيم العضلي، مع مرور الوقت قم بزيادة الوزن المستخدم وضع في اعتبارك الأداء السليم للتمرين.
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(508)
التغذية
(373)
المكملات الغذائية
(339)
التمارين
(323)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
229
مشاهدات
هل يجب زيادة الوزن يومياً او شهرياً
سُئل
يونيو 20، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
حسين حميد
اوزان
1
إجابة
340
مشاهدات
هل يجب بناء الجسم قبل البدء في ممارسة تمارين القوة للشخص النحيف
سُئل
يونيو 17، 2021
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
1
إجابة
428
مشاهدات
زيادة الوزن دهون و عضلات
سُئل
أبريل 22، 2020
في تصنيف
التغذية
بواسطة
مريم
زيادة
وزن
45كجم
طولى175سم
0
إجابة
210
مشاهدات
زيادة الوزن
سُئل
يوليو 14، 2022
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
رامي
1
إجابة
409
مشاهدات
هل تخفيف الأوزان يساعد في زيادة الوزن
سُئل
فبراير 10، 2022
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
يامن حمادة
زياده_وزن
...
