Question

هل الإفراط في تناول الغلال مضر للعضلات ؟؟
يعني الإفراط في السكريات الطبيعية الموجود في الغلال مثلا العنب

Answer 1

الإفراط في أي شئ مضر يجب حساب احتياجك اليومي المناسب والالتزام به سواء كان كربوهيدرات أو دهون أو بروتين، راجع الحاسبة التالية:

https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حساب-احتياج-الجسم-من-البروتين-والكارب-والدهون
Arabian Bodybuildingفي ثوانٍ احسب احتياجك من البروتين والدهون والكربوهيدرات!هل ترغب بمعرفة إحتياج جسمك اليومي من السعرات الحرارية والبروتين والكربوهيدرات والدهون؟ نقدم إليك الحاسبة ال�