تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
ان وزني 70وطولي 158 اعمل ايه عشان اوصل ل وزن 55عن طريق رجيم وتمارين
297
مشاهدات
سُئل
يوليو 11، 2019
في تصنيف
التغذية
بواسطة
HAMSA
غذائي
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
سبتمبر 3، 2019
بواسطة
arabianbodybuilding
صديقي اتبع دايت لمدة ٣٠ يوم ثم غير برنامج واجعل بالأسبوع ٣ ايام كارديو.
وشكرا
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
301
مشاهدات
سني 17 سنه وزني 93 ك عايز اوصل ل 97 ف أقل فتره ممكنه ايه النظام اللي ممكن اتبعه
سُئل
يوليو 9، 2019
في تصنيف
التغذية
بواسطة
ابوالوفا
غذاءي
1
إجابة
1.2ألف
مشاهدات
السلام عليكم انا وزني 80 كم وطولي 171 وعندي نسبة دهون عايد نظام غذائي ينزل الدهون ويديني طاقه للتمرين و اعمل جسم حلو
سُئل
ديسمبر 29، 2019
في تصنيف
التغذية
بواسطة
Yahia Zaki
انقاص-الوزن
حرق-سعرات-حرارية
غذائي
1
إجابة
132
مشاهدات
عاوز اعمل نظام غذائي لنفسي
سُئل
مايو 26، 2023
في تصنيف
التغذية
بواسطة
عمار
غذائي
تضخيم
العضلات
كمال-الاجسام
1
إجابة
636
مشاهدات
انا جسمي كويس بس عندي بطن و بدائت اتمرن عاوز اعمل عضلات و انزل البطن محتاج نظام غزائي
سُئل
أبريل 4، 2020
في تصنيف
التغذية
بواسطة
نادر
غذائي
حرق-سعرات-حرارية
انقاص-الوزن
1
إجابة
503
مشاهدات
السلام عليكم اريد ان اخسر دهون مع العلم ان العظل موجود وزني 105 وطولي 169
سُئل
أغسطس 15، 2019
بواسطة
بومحمد
غذائي
...