تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
التضخيم
290
مشاهدات
سُئل
سبتمبر 25، 2022
بواسطة
مجهول
وزني ٦٨ طولي ١٧٥ عمري ٣٦ ،، ٢٥٠٠ سعر حراري ٢٩٠ جرام بروتين كافية للتضخيم ؟
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
سبتمبر 27، 2022
بواسطة
Fady mahmoud
راجع حاسبة الماكروز التالية لحساب احتياجك اليومي بشكل دقيق:
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حساب-احتياج-الجسم-من-البروتين-والكارب-والدهون
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(508)
التغذية
(373)
المكملات الغذائية
(339)
التمارين
(323)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
184
مشاهدات
السلام عليكم، هل تمارين القوة دون التضخيم تناسب من أصابه انزلاق غضروفي غير قوي (عرق النسا)؟
سُئل
فبراير 4، 2024
بواسطة
مجهول
قوة_عضلية
1
إجابة
313
مشاهدات
برنامج التضخيم هل يجب التمرن يوميا
سُئل
أغسطس 26، 2023
بواسطة
Hasn
1
إجابة
272
مشاهدات
هل يحتاج التضخيم عند البنات لمكملات بروتين(بروتين بودرة)؟
سُئل
يوليو 17، 2023
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
مجهول
1
إجابة
275
مشاهدات
التأكد من التضخيم
سُئل
يونيو 16، 2023
في تصنيف
التغذية
بواسطة
Mohammad
ضخامة
0
إجابة
99
مشاهدات
كيف يمكنني التضخيم و انا نحيف في عمري 15
سُئل
يونيو 16، 2023
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
63
...