السعرات الحرارية عند التضخيم

Question

مثلا شخص يعمل تضخيم وعددت سعرات الحرارية المناسبة له 3,800 سعره في اليوم لكن هو اخد 4,100 سعره في اليوم هل السعرات الحرارية التي زودها تتحول لدهون ؟

Answer 1

أي سعرات إضافية أولا تخزن كطاقة في مخازن الجليكوجين وعندما تمتلئ المخازن تبدأ في تكوين الدهون، من الأفضل أن يكون فائض السعرات 500 يكون جيد جدا.