تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
كيف يمكنني معرفة انني استهلك 3058kcal في اليوم؟
103
مشاهدات
سُئل
يناير 13، 2023
في تصنيف
التغذية
بواسطة
مجهول
انا فتاة عمري 18 وزني 43 كيلوغرام و طولي 160 ، اريد زيادة وزني و تضخيم العضلة في المنزل ، وتمكنت من معرفة عدد الكالوري الذي يحتاج له جسمي ، فكيف يمكنني أن أعرف انني استهلك 3058 كالوري في اليوم؟
التغذية
زيادة-الوزن
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
يناير 15، 2023
بواسطة
Fady mahmoud
من خلال استخدام الحاسبة وإدخال البيانات المطلوبة بشكل صحيح
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حساب-احتياج-الجسم-من-البروتين-والكارب-والدهون
Arabian Bodybuilding
في ثوانٍ احسب احتياجك من البروتين والدهون والكربوهيدرات!
هل ترغب بمعرفة إحتياج جسمك اليومي من السعرات الحرارية والبروتين والكربوهيدرات والدهون؟ نقدم إليك الحاسبة ال
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
138
مشاهدات
كيف نزيد هارمون تيستيرون
سُئل
أغسطس 23، 2022
في تصنيف
التغذية
بواسطة
لأحمر زكرياء
زيادة-الوزن
1
إجابة
300
مشاهدات
كيف اعرف نوع البروتين اللازم لى ؟؟
سُئل
يوليو 30، 2022
بواسطة
مجهول
زيادة-الوزن
1
إجابة
351
مشاهدات
كيف معرفة معدل البروتين في الأغذية 500جرام لحوم حمراء كم تحوي بروتين
سُئل
يناير 17، 2020
في تصنيف
التغذية
بواسطة
Mood
استخدامه
1
إجابة
124
مشاهدات
كيف احصل على وزن مثالي وجسم مثالي ايضا؟
سُئل
فبراير 25، 2023
في تصنيف
التغذية
بواسطة
مصطفي ياسين
التغذية
1
إجابة
175
مشاهدات
كيف يمكن كسب وزن في اقرب وقت و ماهي الفترة تقريباً
سُئل
أكتوبر 29، 2022
بواسطة
Wiyam
عضلات
التغذية
دهون
...