تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
ماهو البرنامج الغذائي لفترة التنشيف للبطولة بناء الاجسام
367
مشاهدات
سُئل
يناير 27، 2023
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
Mahmod Mahmoud
برنامج غ
عضلات
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
يناير 29، 2023
بواسطة
Fady mahmoud
راجع الحاسبة التالية:
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حساب-احتياج-الجسم-من-البروتين-والكارب-والدهون
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(508)
التغذية
(373)
المكملات الغذائية
(339)
التمارين
(324)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
350
مشاهدات
هل ابدأ بالتضخيم ام التنشيف
سُئل
أغسطس 26، 2022
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
M
عضلات
تضخيم
تنشيف
1
إجابة
471
مشاهدات
عمري 50 وزني 62 ماهو الأفضل لبناء العضلات
سُئل
أغسطس 13، 2022
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
عضلات
1
إجابة
490
مشاهدات
ماهو وقت الكارديو المناسب بعد التمرين لعدم حرق العضلات
سُئل
يوليو 10، 2021
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
عنتر حسانين عبده العيوطي
تخسيس
كارديو
عضلات
1
إجابة
568
مشاهدات
كم من وقت يلزم للتخلص من الكرش و بناء العضلات
سُئل
يوليو 13، 2023
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
Younes
كمال-الاجسام
عضلات
1
إجابة
327
مشاهدات
شنو 2995 سعرة حرارية (كالوري) يعني لازم احرق؟+اني اريد تضخيم بناء عضل
سُئل
أبريل 5، 2023
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
هدى
بناء
عضلات
التغذية
دهون
...