كمية الماء التي يحتاجها الجسم يوميا حسب الوزن

Question

كيف يمكنني حساب كمية الماء التي يحتاجها الجسم يوميا حسب الوزن

Answer 1

كمية الماء التي يحتاجها الجسم تختلف حسب عدة عوامل
1. النشاط البدني
2. العمر والجنس والطول والوزن
3. الأطعمة والمشروبات التي تتناولها سواء كانت مالحة او مدرة للبول مثل القهوة او
4. تناولك للكرياتين.
في هذا الرابط حاسبة كمية الماء

https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حاسبة-كمية-المياه-اليومية-التي-يحتاجها-الجسم
Arabian Bodybuildingفي ثوانٍ أحسب كمية الماء المثالية لجسمك أسرع طريقة من خلالها يمكن حساب كمية الماء التي يحتاجها الجسم في ثواني، وهي الطريقة الوحيدة المضمونة 1000%، لن تص