نظرب الوزن في 2.2 ويكون الناتج الوزن بالباوند
مثلا شخص وزنه 90 ضرب 2.2 = 198 ضرب 1.25 = 247.5 جرام بروتين
198 ضرب 0.25 = 49.5 دهون
198 ضرب 1 = 198 كارب
السوال : لماذا نضرب وزن الجسم في 1.25 ؟
وماهي الارقام التي استعطيع ان اغير فيها
بدلا من 1.25 ؟
وماذا تعني 1.25 ؟ ولماذا نضرب الوزن في 1 لكي نستطيع معرفه الكارب والدهون 0.25 ؟
