السلام عليكم

Question

1 إجابة واحدة

1 إجابة 525 مشاهدات

سُئل يوليو 22، 2019 بواسطة فيصل

1 إجابة 482 مشاهدات

سُئل أكتوبر 5، 2019 في تصنيف المكملات الغذائية بواسطة Ahmad maqbalh

1 إجابة 621 مشاهدات

سُئل يونيو 18، 2019 في تصنيف التغذية بواسطة معتز

1 إجابة 359 مشاهدات

سُئل أغسطس 18، 2023 بواسطة Well hassan

1 إجابة 445 مشاهدات

سُئل أغسطس 7، 2023 في تصنيف كمال الأجسام بواسطة صدام

arabianbodybuilding · Answer 1 · 2019-08-08T13:51:13+0000

صديقي يجب اتباع برنامج غذائي
إدخال لجسم ١٣٣ جرام بروتين يومين من احتاج الجسد
وإدخال سعرات حرارية ٢٦٦٠ يومين بتنظيم برنامج
الغذاء.