تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
السلام عليكم
237
مشاهدات
سُئل
أغسطس 2، 2019
بواسطة
مجهول
انا وزني ٦٦.٥ كيلو وطولي ١٧٧ سني ١٩ سنه لو جيت بروتين اي الكميه المطلوبه
للتضخيم
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
أغسطس 8، 2019
بواسطة
arabianbodybuilding
صديقي يجب اتباع برنامج غذائي
إدخال لجسم ١٣٣ جرام بروتين يومين من احتاج الجسد
وإدخال سعرات حرارية ٢٦٦٠ يومين بتنظيم برنامج
الغذاء.
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
303
مشاهدات
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عاوز برنامج تظخيم
سُئل
يوليو 22، 2019
بواسطة
فيصل
للتضخيم
1
إجابة
215
مشاهدات
سلام عليكم كوتش
سُئل
أكتوبر 5، 2019
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
Ahmad maqbalh
غذائي
للتضخيم
كمال-الاجسام
1
إجابة
430
مشاهدات
سلام عليكم ممكن ياكوتش برنامج للتضخيم مع علم عمري 21 وطولي 168 ونا العب في جيم 5 ايام في الاسبوع
سُئل
يونيو 18، 2019
في تصنيف
التغذية
بواسطة
معتز
برنامج
غذائي
للتضخيم
1
إجابة
123
مشاهدات
هل يمكن استخدم الكرياتين من دون رياضه
سُئل
أغسطس 18، 2023
بواسطة
Well hassan
الكرياتين
من
دون
رياضة
للتضخيم
1
إجابة
132
مشاهدات
ماهو اهم نظام تدريبي للتضخيم
سُئل
أغسطس 7، 2023
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
صدام
نظام
تدريبي
للتضخيم
...