تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
انا عمري 16 سنه وطولي 176 وزني 71 كيلو هل بإمكاني تناول البروتين
268
مشاهدات
سُئل
مايو 30، 2023
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
أرجو
الدر
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
مايو 31، 2023
بواسطة
Fady mahmoud
اهتمي بالنظام الغذائي فقط من الأفضل تجنب مكملات البروتين قبل عمر 18، راجعي احتياجك اليومي من هنا
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حساب-احتياج-الجسم-من-البروتين-والكارب-والدهون
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(508)
التغذية
(373)
المكملات الغذائية
(339)
التمارين
(323)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
809
مشاهدات
انا عمري 16 سنة وطولي 155 هل تنصحني بلعب رياضة كمال الاجسام
سُئل
ديسمبر 3، 2020
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
يامن
كمال-الاجسام
1
إجابة
291
مشاهدات
هل بإمكاني تناول مكمل البروتين انا بنت وعمري 14 ووزني 50kg و طولي 160؟
سُئل
يوليو 16، 2023
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
Malek malek
اريد
المكملات
1
إجابة
704
مشاهدات
انا وزني 102 كم وطولي 176 وعندي دهون كثيرة في منطقة البطن (كرش) عايز نظام غذائي ينزل الدهون ده ويديني طاقة للتمرين
سُئل
أكتوبر 29، 2019
في تصنيف
التغذية
بواسطة
Amrelmasry
انقاص-الوزن
0
إجابة
376
مشاهدات
أفضل جدول هرمون للفتنس والتغذيه وزني 98 وطولي 176
سُئل
يوليو 6، 2020
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
جدول
هرمون
وتغذيه
1
إجابة
256
مشاهدات
كم احتاج من كالوي دكر وزني 53 وطولي 163 عمري 16
سُئل
أغسطس 23، 2023
بواسطة
Mohmad
زيادة
...
