تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
مرحبا عمري 16 وزني 91 طولي 180
241
مشاهدات
سُئل
يونيو 28، 2023
في تصنيف
التغذية
بواسطة
عبدالله
مرحبا كابتن عمري 16 وزني 91 طولي 180 كم احتياجي من السعرات الحراريه في اليوم وكم احتياجي حتى اقوم بخساره الوزن
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
يوليو 4، 2023
بواسطة
Fady mahmoud
استخدم الحاسبة التالية لمعرفة احتياجك اليومي من السعرات الحرارية
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حساب-احتياج-الجسم-من-البروتين-والكارب-والدهون
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(508)
التغذية
(373)
المكملات الغذائية
(339)
التمارين
(323)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
342
مشاهدات
عمري 16 و طولي 185 و وزني 53 و عملت نظام غذائي لو كارب أقدر أبني عضل ؟
سُئل
أغسطس 4، 2022
بواسطة
شاهر
1
إجابة
330
مشاهدات
اريد ان انشف عمري ١٤ و طولي ١٧٥ و وزني ٧٠ و اتمارن بل دنابل في البيت
سُئل
يوليو 23، 2023
في تصنيف
التغذية
بواسطة
يوسف احمد
عضلات
وبناء
1
إجابة
383
مشاهدات
كم احتاج من كارب دكر وزني 53 طول 163 عمري 16
سُئل
أغسطس 23، 2023
بواسطة
Mohmad
1
إجابة
256
مشاهدات
كم احتاج من كالوي دكر وزني 53 وطولي 163 عمري 16
سُئل
أغسطس 23، 2023
بواسطة
Mohmad
زيادة
1
إجابة
267
مشاهدات
انا عمري 16 سنه وطولي 176 وزني 71 كيلو هل بإمكاني تناول البروتين
سُئل
مايو 30، 2023
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
أرجو
الدر
...
