تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
كيف تاحصل على ٢٠٠ غرام من لبروتين
311
مشاهدات
سُئل
يوليو 3، 2023
بواسطة
مجهول
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
يوليو 4، 2023
بواسطة
Fady mahmoud
هناك العديد من المصادر عالية البروتين: دجاج، لحم أحمر، بيض، جبنة قريش، الأسماك والمأكولات البحرية بشكل عام، ممكن أيضا استخدام مكمل بروتين، أنصحك بهذا المكمل:
https://iherb.prf.hn/click/camref:1101lviKH/pubref:art/ar:supplements/destination:https%3A%2F%2Fwww.iherb.com%2Fpr%2Foptimum-nutrition-gold-standard-100-whey-double-rich-chocolate-5-lbs-2-27-kg%2F27509
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(508)
التغذية
(373)
المكملات الغذائية
(339)
التمارين
(323)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
497
مشاهدات
كيف تحصل على 160 غرام من بروتين يوميا
سُئل
مايو 28، 2023
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
1
إجابة
357
مشاهدات
كيف أحصل على كرياتين من أغدية طبيعية
سُئل
أغسطس 26، 2022
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
Youssef
كرياتين
مكملات
غذائية
وجبات
رياضة
1
إجابة
469
مشاهدات
وزني53 جسمي متناسق ولكن لدي بطن كيف احصل على بطن مسطح من خلال التنشيف والتضخيم معا؟
سُئل
فبراير 9، 2020
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
ايمان
1
إجابة
247
مشاهدات
هل مكمل البروتين WHEY CORE PROTEIN الذي يحتوي على 25 غرام بروتين جيد
سُئل
يوليو 25، 2023
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
Omar Mohammad Ismail AL Daaseen
protein
1
إجابة
686
مشاهدات
هل يمكن للمبتدئ ان يلتزم في نظام غذائي (التنشيف) يحتوي على ١٠٠ غرام بروتين و٤٠٠ سعره حراريه و١٠٠ كيربوهدرات
سُئل
نوفمبر 16، 2019
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
تغذبة
كمال
اجسام
انقاص
وزن
...
