تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
كوتش لو سمحت برنامج تمارين للتضخيم بالدامبلز فقط
125
مشاهدات
سُئل
ديسمبر 4، 2023
بواسطة
مجهول
كوتش انا عم العب بالبيت عندي عدة دامبلز كاملة وبدي برنامج تمارين يكون اربعة أيام بالأسبوع او ثلاثة
للتضخيم وزيادة الوزن
ذياده-وزن
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
ديسمبر 5، 2023
بواسطة
Fady mahmoud
راجع مكتبة التمارين بالدمبلز
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/workout?machine=دمبلز
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(504)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(336)
التمارين
(319)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
469
مشاهدات
لو سمحت يا كوتش انا كنت عاوز اعمل نظام غذائي للتضخيم انا ١٦ سنه
سُئل
يونيو 17، 2021
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
حسام خالد بيومي
غذائي
ذياده-وزن
1
إجابة
229
مشاهدات
انا مستجد وابي نظام غذائي للتضخيم
سُئل
ديسمبر 7، 2022
في تصنيف
التغذية
بواسطة
مجهول
تضخيم
ذياده-وزن
غذائي
1
إجابة
298
مشاهدات
لو سمحت يا كوتش عايز حضرتك تشوف النظام ده و تقولي رأيك عليه ؟
سُئل
مايو 26، 2021
في تصنيف
التمارين
بواسطة
جوو
برنامج
تمارين
انظمة
1
إجابة
295
مشاهدات
مرحبا كوتش لو سمحت انا وزني ٣٩.٢
سُئل
أكتوبر 16، 2019
في تصنيف
التغذية
بواسطة
داليا مطير
1
إجابة
257
مشاهدات
لو سمحت عايز اعرف جدول تمارين فتنس
سُئل
سبتمبر 19، 2021
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
...