تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
مرحبا كوتش لو سمحت انا وزني ٣٩.٢
256
مشاهدات
سُئل
أكتوبر 16، 2019
في تصنيف
التغذية
بواسطة
داليا مطير
وطولي ١٦٤ وعمري ٢٢ ونشاطي ٤ ايام بالاسبوع كم احتياجي من السعرات والدهون والكارب والبروتين ?
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
سبتمبر 29، 2021
بواسطة
Hema coach
اهلا بيكي..المعلومات دي مش كفاية لتصميم نظام غذائي متكامل ومناسب ليكي ..احتاج المزيد من التفاصيل..
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
211
مشاهدات
مرحبا لو سمحت انا بتناول وجبة فطور ٣٥٠
سُئل
أكتوبر 16، 2019
في تصنيف
التغذية
بواسطة
مجهول
1
إجابة
399
مشاهدات
لو سمحت يا كوتش انا كنت عاوز اعمل نظام غذائي للتضخيم انا ١٦ سنه
سُئل
يونيو 17، 2021
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
حسام خالد بيومي
غذائي
ذياده-وزن
1
إجابة
73
مشاهدات
كوتش لو سمحت برنامج تمارين للتضخيم بالدامبلز فقط
سُئل
ديسمبر 4، 2023
بواسطة
مجهول
ذياده-وزن
1
إجابة
242
مشاهدات
لو سمحت يا كوتش عايز حضرتك تشوف النظام ده و تقولي رأيك عليه ؟
سُئل
مايو 26، 2021
في تصنيف
التمارين
بواسطة
جوو
برنامج
تمارين
انظمة
1
إجابة
76
مشاهدات
يا كوتش انا عندي 11 سنه ووزني 28ك وي طولي 128 كيف اخلي وزني 37ك
سُئل
يوليو 29، 2023
في تصنيف
التغذية
بواسطة
محمد
زياده_وزن
...
