491 مشاهدات
في تصنيف كمال الأجسام بواسطة
ماهو البرنامج المناسب لتضخيم

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
صديقي الاعتماد على تضخيم ليس تمرين الاعتماد الكلى على الاكل ٧٠ بالمية اكل و٣٠ بالمية تمرين.
ارفع وجبات البروتين وكارب والالياف في معدل اليوم.
تمرين اتمرن على جداول ويكون تكرار ١٢ ١٠ ٨ مع زيادة بالوزن كل جولة وشكرا

اسئلة متعلقة

1 إجابة 337 مشاهدات
سُئل ديسمبر 9، 2020 بواسطة مجهول
1 إجابة 451 مشاهدات
1 إجابة 269 مشاهدات
سُئل مايو 28، 2022 في تصنيف كمال الأجسام بواسطة امين محمد
1 إجابة 423 مشاهدات
0 إجابة 332 مشاهدات
سُئل ديسمبر 17، 2021 في تصنيف كمال الأجسام بواسطة أحمد الصغير
...