323 مشاهدات
في تصنيف كمال الأجسام بواسطة
ماهو البرنامج المناسب لتضخيم

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
صديقي الاعتماد على تضخيم ليس تمرين الاعتماد الكلى على الاكل ٧٠ بالمية اكل و٣٠ بالمية تمرين.
ارفع وجبات البروتين وكارب والالياف في معدل اليوم.
تمرين اتمرن على جداول ويكون تكرار ١٢ ١٠ ٨ مع زيادة بالوزن كل جولة وشكرا

اسئلة متعلقة

1 إجابة 227 مشاهدات
سُئل ديسمبر 9، 2020 بواسطة مجهول
1 إجابة 244 مشاهدات
1 إجابة 129 مشاهدات
سُئل مايو 28، 2022 في تصنيف كمال الأجسام بواسطة امين محمد
1 إجابة 286 مشاهدات
0 إجابة 177 مشاهدات
سُئل ديسمبر 17، 2021 في تصنيف كمال الأجسام بواسطة أحمد الصغير
...