492 مشاهدات
في تصنيف كمال الأجسام بواسطة
ماهو البرنامج المناسب لتضخيم

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
صديقي الاعتماد على تضخيم ليس تمرين الاعتماد الكلى على الاكل ٧٠ بالمية اكل و٣٠ بالمية تمرين.
ارفع وجبات البروتين وكارب والالياف في معدل اليوم.
تمرين اتمرن على جداول ويكون تكرار ١٢ ١٠ ٨ مع زيادة بالوزن كل جولة وشكرا

اسئلة متعلقة

1 إجابة 338 مشاهدات
سُئل ديسمبر 9، 2020 بواسطة مجهول
1 إجابة 452 مشاهدات
1 إجابة 270 مشاهدات
سُئل مايو 28، 2022 في تصنيف كمال الأجسام بواسطة امين محمد
1 إجابة 424 مشاهدات
0 إجابة 333 مشاهدات
سُئل ديسمبر 17، 2021 في تصنيف كمال الأجسام بواسطة أحمد الصغير
...