تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
ماهو أفضل تمارين و تتكرارات لتضخيم العضلات
323
مشاهدات
سُئل
ديسمبر 19، 2019
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
Ziko
ماهو البرنامج المناسب لتضخيم
كمال
الاجسام
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
يناير 9، 2020
بواسطة
arabianbodybuilding
صديقي الاعتماد على تضخيم ليس تمرين الاعتماد الكلى على الاكل ٧٠ بالمية اكل و٣٠ بالمية تمرين.
ارفع وجبات البروتين وكارب والالياف في معدل اليوم.
تمرين اتمرن على جداول ويكون تكرار ١٢ ١٠ ٨ مع زيادة بالوزن كل جولة وشكرا
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
227
مشاهدات
كيف اضخم العضلات ولدي كرش؟
سُئل
ديسمبر 9، 2020
بواسطة
مجهول
تضخيم
كرش
كمال
الاجسام
1
إجابة
244
مشاهدات
عمري ١٤ عام هل يمكنني ممارسه كمال الأجسام
سُئل
يونيو 20، 2022
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
Mazen
كمال
الاجسام
1
إجابة
129
مشاهدات
كمية البروتين لكل كوب
سُئل
مايو 28، 2022
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
امين محمد
كمال
الاجسام
1
إجابة
286
مشاهدات
هل تؤثر الحديد وكمال الأجسام على الطول في سن ١٤
سُئل
ديسمبر 20، 2021
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
محمود
كمال
الاجسام
0
إجابة
177
مشاهدات
هل هناك تبني لاعبين كمال أجسام
سُئل
ديسمبر 17، 2021
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
أحمد الصغير
كمال
الاجسام
...