تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
أنا عندي 17 سنه ووزني 70 وطولي 171 وجبت جلوتامين وامينو2222 وعايز أحدهم بس مش عارف اي الجرعات وامتي
304
مشاهدات
سُئل
فبراير 11، 2020
بواسطة
مجهول
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
سبتمبر 26، 2021
بواسطة
Hema coach
حسب احتياج جسمك من البروتين ودة بيرجع لمعدل نشاطك ووزن عضلاتك الصافي من الدهون lean body mass وعلى حسب كمية البروتين اللي بتقدر تستهلك من الاكل لان في الاخر دي مجرد مكملات نفس الفكرة في الطعام بل الاكل اهم ..
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
153
مشاهدات
عمري 17 وزني 53 وطولي 171 ابي اخذ بروتين بس معرف يضر او لا
سُئل
أكتوبر 18، 2022
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
مجهول
1
إجابة
189
مشاهدات
أنا عندي 14 سنه وعايز اعمل فورمه في شهر
سُئل
مايو 22، 2023
بواسطة
مجهول
1
إجابة
115
مشاهدات
انا 30 سنه ووزني 57 وطولي 160.عندي كرش صغير كيف اعمل جسم كيرفي؟؟
سُئل
مايو 22، 2023
بواسطة
مجهول
1
إجابة
351
مشاهدات
عندي استفسار بخصوص عضلات الكتف لدي كتف الشمال اكبر من الاخر ...في الحقيقة انا مش عارف هو أكبر او فيه كتف اطول من التاني
سُئل
مايو 31، 2019
بواسطة
مجنون كمال أجسام
عضلات
كتف
1
إجابة
863
مشاهدات
هوا انا وزني حوالى 70 كيلو وطولى175 بس عايز اقلل نسبة الدهون بحيث ان العضلات تبقي متقسمة بشكل حلو عايز اعرف اعمل اي
سُئل
مايو 9، 2020
بواسطة
omar
حرق-الدهون
تمارين
...