تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
كم عدد مجموعات من التمارين في الصالة للعضلة
224
مشاهدات
سُئل
فبراير 23، 2020
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
سبتمبر 25، 2021
بواسطة
Hema coach
يرجع الامر لمستواك التدريبي وشدة التمرين الذي تتبعه وشكل التمرين وهدفك ..لذا انصحك بقراءة ذلك المقال
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/كم-عدد-التكرارات-والمجموعات-اللازمة-لبناء-العضلات
Arabian Bodybuilding
كم عدد التكرارات والمجموعات اللازمة لبناء العضلات
هناك جدال بين كثير من المدربين ولاعبين كمال الأجسام عن عدد التكرارات الازمة لكلمجموعة في التمرين لبناء العض
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
280
مشاهدات
كم عدد الحصص التدريبي لكل من سواعد البطن القطنية السمانة
سُئل
أكتوبر 28، 2019
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Anto nio
1
إجابة
254
مشاهدات
كم عدد الحصص و تمارين و تكرارة الي كل جزء من عضلة كتف
سُئل
أكتوبر 28، 2019
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Anto nio
1
إجابة
1.4ألف
مشاهدات
أنا نحيف أريد الحصول على جسم فتنس للوصول لهدفي أيهما أفضل التمارين المنزلية أم الصالة الرياضية؟
سُئل
مايو 21، 2019
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Ahmed Sanjarab
عضلات
تمارين
النادي
كمال-الاجسام
1
إجابة
57
مشاهدات
العب كام جولة في الاسبوع للعضلات الصغيرة والكبيرة وهل غلط لو لعب اكبر من عدد جولات المسموح
سُئل
مايو 15
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
1
إجابة
176
مشاهدات
هل زياده عدد التكرارات في تقوية الجانب الضعيف من الجسم صحيح ام لا
سُئل
أغسطس 16، 2021
في تصنيف
التمارين
بواسطة
مجهول
...
