أنا لا أعني الاستهانة بكم ولا التقليل من قدراتكم ولكن الأرقام التي تظهر لنا في الموقع تخالف ما نعرفه فمثلا البروتين ظهر لي في الموقع أن احتياجي من البروتين يساوي 150 جرام في حين أنا لو أخذنا بالقاعدة التي تقول : ( وزن الجسم × 2.2 = احتياج الجسم من البروتين ) لكان الناتج : ( 60 - وزني - × 2.2 = 132 جرام ، فكيف حصل هذا . مع العلم أنني لا أعني بالمعايير العوامل التي ذكرت كالجنس والطول والوزن وغيرها ولكن أعني طريقة الحساب كيف تمت
وآسف على الإطالة وشكرا .