تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
انا اريد شد جسمي وبناء خفسة. متى افضل وقت لشرب البروتين
399
مشاهدات
سُئل
أبريل 9، 2020
بواسطة
مجهول
انقاص-الوزن
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
سبتمبر 24، 2021
بواسطة
Hema coach
البروتين ليس له وقت محدد بل يتم توزيعه على مدار اليوم بشكل متناسق ويكون كميته قدر الحاجة حسب معدل وزنك وطبيعة نشاطك
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(508)
التغذية
(373)
المكملات الغذائية
(339)
التمارين
(323)
اسئلة متعلقة
0
إجابة
157
مشاهدات
عمري22 طولي168 وزني 60 اريد انقاص وزني وبناء عضل ماهوا جدول المناسب
سُئل
أكتوبر 26، 2019
بواسطة
Asmaa Fahalah
خسارة
انقاص-الوزن
1
إجابة
377
مشاهدات
اريد إنقاص وزني مع بناء عضلات جسمي في نفس الوقت
سُئل
سبتمبر 7، 2022
بواسطة
امين
حرق-الدهون
بناء
انقاص-الوزن
1
إجابة
942
مشاهدات
انا جسمي كويس بس عندي بطن و بدائت اتمرن عاوز اعمل عضلات و انزل البطن محتاج نظام غزائي
سُئل
أبريل 4، 2020
في تصنيف
التغذية
بواسطة
نادر
غذائي
حرق-سعرات-حرارية
انقاص-الوزن
1
إجابة
244
مشاهدات
شكل جسمي مش عاجبني بالذات في منطقة المؤخره مع اني خسيت كتير جدا كنت ٨٥ك بقيت ٧٠ك و لسه برضوا شكل جسمي وحش
سُئل
سبتمبر 14، 2024
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
Ahmed aly
انقاص-الوزن
برنامج
1
إجابة
516
مشاهدات
ابي اعرف كيف انقص وزني وابي اخذ بروتين ايش افضل بروتين ينقص الوزن
سُئل
نوفمبر 3، 2020
بواسطة
Wa
انقاص-الوزن
...
