تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
انا اريد شد جسمي وبناء خفسة. متى افضل وقت لشرب البروتين
197
مشاهدات
سُئل
أبريل 9، 2020
بواسطة
مجهول
انقاص-الوزن
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
سبتمبر 24، 2021
بواسطة
Hema coach
البروتين ليس له وقت محدد بل يتم توزيعه على مدار اليوم بشكل متناسق ويكون كميته قدر الحاجة حسب معدل وزنك وطبيعة نشاطك
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
0
إجابة
60
مشاهدات
عمري22 طولي168 وزني 60 اريد انقاص وزني وبناء عضل ماهوا جدول المناسب
سُئل
أكتوبر 26، 2019
بواسطة
Asmaa Fahalah
خسارة
انقاص-الوزن
1
إجابة
172
مشاهدات
اريد إنقاص وزني مع بناء عضلات جسمي في نفس الوقت
سُئل
سبتمبر 7، 2022
بواسطة
امين
حرق-الدهون
بناء
انقاص-الوزن
1
إجابة
638
مشاهدات
انا جسمي كويس بس عندي بطن و بدائت اتمرن عاوز اعمل عضلات و انزل البطن محتاج نظام غزائي
سُئل
أبريل 4، 2020
في تصنيف
التغذية
بواسطة
نادر
غذائي
حرق-سعرات-حرارية
انقاص-الوزن
0
إجابة
11
مشاهدات
شكل جسمي مش عاجبني بالذات في منطقة المؤخره مع اني خسيت كتير جدا كنت ٨٥ك بقيت ٧٠ك و لسه برضوا شكل جسمي وحش
سُئل
سبتمبر 14
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
Ahmed aly
انقاص-الوزن
برنامج
1
إجابة
265
مشاهدات
ابي اعرف كيف انقص وزني وابي اخذ بروتين ايش افضل بروتين ينقص الوزن
سُئل
نوفمبر 3، 2020
بواسطة
Wa
انقاص-الوزن
...
