هل يمكني زيادة وزني باخذ مكمل غذائي بدون تمارين

Question

اريد زيادة وزني بدون تمارين وزني 55 والطول 1.78
واخد اي مكمل غذائي تنصحني به

Answer 1

انا لا انصح بزيادة الوزن بدون تمارين لانه يزيد من نسبة الشحوم (الدهون ) بالجسم و انصح بالمكمل الذي يحتوي على كميات كبيرة من الكربوهيدرات مثل : سيرياس ماس

Comments

https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/استخدام-بروتين-التضخيم-بدون-تمارين
Arabian Bodybuildingاستخدام مكملات التضخيم بدون تمارينمكملات الضخامة العضلية (Gainers) هي مكملات تحتوي على كميات عالية من السعرات الحرارية، والمغذيات مثل البروتينات و�

https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/شرب-البروتين-بدون-تمارين
Arabian Bodybuildingشرب البروتين بدون تمارينمعظم الناس يخافون من تناول مكملات البروتين دون التمارين الرياضية، كما أن بعض الناس لا يتناولون كميات بروتين ز