انقباض العضلات اللاإرادي أسبابها وعلاجها

ما هو انقباض العضلات اللاإرادي؟

يحدث الانقباض العضلي عن طريق انقباض الألياف العضلية المتواجدة في العضلات وتتحرك هذه الألياف عن طريق الإشارات القادمة من الناقلات العصبية من المخ، قد يحدث بعض الأخطاء في هذه الناقلات العصبية تؤدي إلى حدوث انقباض وحركة في الألياف العضلية دون إعطاء أي أمر من الشخص وهو ما يطلق عليه انقباض العضلات اللاإرادي ويمكن أن تحدث هذه الأعراض في أماكن متفرقة في الجسم مثل القدمين أو اليدين والبطن، هناك مجموعة من الأسباب المحتملة من الممكن أن تكون السبب وراء حدوث انقباض العضلات اللاإرادي بشكل متكرر.

1- نقص المغنيسيوم والبوتاسيوم

قد يؤدي نقص المغنيسيوم والبوتاسيوم في زيادة أعراض انقباض العضلات اللاإرادي، تعمل هذه المعادن على المساعدة في عملية إرسال الرسائل بين المخ والعضلات عن طريق الناقلات العصبية وبدون وجود هذه المعادن تتأثر هذه العملية ويحدث الكثير من التشنجات.

2- التوتر والإرهاق

يساهم التوتر والإرهاق البدني في زيادة أعراض انقباض العضلات اللاإرادي، يحدث التوتر والإرهاق نتيجة لعدد كبير من الاحتمالات منها ممارسة النشاط البدني بشكل مكثف أو عدم الحصول على ما يكفي من النوم والذي يؤثر بشكل مباشر على الجهاز العصبي للجسم ويسبب انقباض العضلات بشكل متكرر.

3- الجفاف

جفاف الجسم ونقص كمية السوائل يمكن أن يكون سبب في الإصابة بالتشنج العضلي، يتكون الجسم من حوالي 75% من الماء ولذلك تدخل الماء في كل العمليات الحيوية، نقص كمية الماء تؤثر على الإشارات العصبية وتؤدي إلى زيادة أعراض الانقباض العضلي ويمكن أن تسبب كثرة الإصابات والتمزقات أن كنت تمارس التمارين الرياضية.

4- استهلاك كمية كبيرة من الكافيين

يتواجد الكافيين في عدد من المشروبات التي عادة من نستهلك الكثير منها يوميا مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية، على الرغم من أن القليل من الكافيين يمكن أن يكون له فوائد عديدة للجسم إلا أنه يؤثر على الجهاز العصبي للجسم وبالتالي الإفراط في استخدام الكافيين يمكن أن يكون سبب رئيسي في حدوث انقباض العضلات اللاإرادي.

5- استخدام بعض الأدوية الطبية

هناك بعض أنواع الأدوية التي تستخدم لعلاج بعض الأمراض مثل أمراض القلب والأمراض النفسية من الممكن أن تكون سبب في زيادة الأعراض الخاصة بتشنج العضلات، هناك مجموعة من الأدوية تعمل على زيادة عدد مرات التبول على مدار اليوم ويمكن أن تكون سبب في نقص معادن هامة في الجسم مثل البوتاسيوم.

6- أمراض أخرى محتملة

هناك بعض الأمراض التي من الممكن أن تصيب الشخص وتسبب أعراض انقباض العضلات اللاإرادي ومنها أمراض الكلى أو مرض als  أو زيادة نسبة السيروتونين في الجسم أو الاعتلال العصبي، كل هذه الأمراض من الممكن أن تسبب بشكل مباشر ارتجاف العضلات بشكل متكرر والتشنج لذلك يجب استشارة طبيب مختص لمعرفة السبب الرئيسي والعلاج المناسب لك.

علاج انقباض العضلات اللاإرادي

غالبا ما يحدث انقباض العضلات بسبب مشاكل في النظام الغذائي ونقص بعض المعادن مثل البوتاسيوم والصوديوم والمغنيسيوم وفيتامين د، لذلك يجب أولا التأكد من أنك تتناول ما يكفي من الطعام الغني بكل الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، وتجنب العادات السيئة للجسم مثل شرب الكثير من الكافيين على مدار اليوم وعدم شرب ما يكفي من الماء، في بعض الحالات قد تحتاج إلى أدوية طبية لعلاج التشنجات والانقباض ولكن يجب استشارة طبيب مختص قبل ذلك.

أعجبك المقال؟ شاركه على شبكات التواصل الإجتماعية