تأثير تدخين السجائر على لاعبي كمال الأجسام

تأثير التدخين على لاعبي كمال الاجسام

التدخين له أثر كبير على التنفس ومجرى الهواء وبالتالي فإن المقاومة على مجرى الهواء سوف تزداد مما يؤدي إلى إنخفاض كمية الأكسجين في الدم، من الجدير بالذكر أن معدل نبضات القلب للمدخنين أعلى بنسبة 30% من غير المدخنين، الزيادة في معدلات ضربات القلب أو إرتفاع ضغط الدم يؤديان إلى حدوث مشاكل في عملية تدفق الدم داخل الأوعية الدموية الخاصة بك مما يتسبب في انخفاض الأداء الرياضي بشكل كبير.

نظراً لأن المدخنين يفرزون كميات أكبر من الأغشية المخاطية فإن مجرى الهواء يضيق بشكل أكبر وبالتالي لا يتم إمداد الجسم بالأكسحين الكافي لأداء التمارين الرياضية، كما أن نسبة أول أكسيد الكربون تزداد في الدم ويرتبط بالهيموجلوبين مما يقلل من إمكانية إمداد الدم بالأكسجين داخل الرئتين، والتدخين يؤدي إلى انخفاض الأكسجين في الدم بنسبة كبير يمكن ان تتسبب في تلف الخلايا المسؤولة عن إفراز هرمون التيستستيرون.

اضرار التدخين على الصحة العامة 

بغض النظر عن الآثار الجانبية طويلة المدى للتدخين، هناك آثار جانبية فورية للتدخين على الدماغ والقلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي والجهاز الهضمي، التدخين يغير من كيمياء الدماغ ويزيد من الإجهاد الذي يتعرض له الجسم، جانب ان التدخين له تأثير كبير على الناقل العصبي الدوبامين.

التدخين يتسبب في السعال المستمر ويقلل من الأداء البدني والقدرة على ممارسة التمارين الرياضية ويقلل من الطاقة الجنسية كما أنه يسرع من تصلب الشرايين، النيكوتين الموجود في السجائر  يزيد ايضا من تخزين الدهون الضارة في الجسم ويقلل من إنتاج الأغشية المخاطية في المعدة وبالتالي يجعلك عرضة للقرحة الهضمية.

كما أن التدخين من الممكن أن يتسبب في التهاب الجيوب الأنفية والإصابة بالالتهاب الرئوي ويقلل من امتصاص العناصر الغذائية وخاصة فيتامين E وفيتامين C وحامض الفوليك.

آثار التدخين على المدى الطويل

للأسف الشديد معظم أجزاء الجسم تتأثر بشكل كبير بالمواد الكيميائية الموجودة في السجائر، على المدى الطويل قد تتسبب السجائر بالسكتات الدماغية وذلك لأن التدخين يتسبب في نقص الأكسجين ويتسبب في ضيق الأوعية الدموية، كما أن التدخين لفترات طويلة يتسبب في تسوس الأسنان وإلتهاب اللثة ورائحة الفم الكريهة.

بمرور الوقت قد يتسبب التدخين في نقص إفراز المخاط في الرئتين مما يتسبب في السعال المستمر، جانب ان إرتفاع ضغط الدم الناتج عن التدخين قد يتسبب في إتلاف الكليتين ويزيد من ترسبات الكوليسترول على جدران الأوعية الدموية، والمدخنون قد يتعرضون لخطر الإصابة بسرطان الفم والمرئ والبنكرياس بنسبة كبيرة.

وفي النهاية يمكننا القول أن التدخين يتسبب في الكثير من المشاكل للاعبي كمال الأجسام بشكل خاص والصحة بشكل عام، لذلك يجب أن تتجنب التدخين قدر الإمكان إذا كنت تريد المحافظة على ادائك الرياضي وعلى صحة وحيوية جسمك، وخاصة إذا كنت تنوي المنافسة في مجال كمال الأجسام التدخين قد يتسبب في خروجك من المنافسة بشكل كبير.

أعجبك المقال؟ شاركه على شبكات التواصل الإجتماعية