الولايات المتحدة الأمريكية
صحتكم أولا: نظرا لانتشار جائحة الكورونا في العالم ننصحكم بعدم الإختلاط والإلتزام بالمنزل، نتمنى لكم ولأحبتكم وللعالم الصحة والعافية

برامج غذائية للتخسيس


برامج غذائية للتخسيس
يعرف مفهوم التنشيف في كمال الأجسام على أنه عملية حرق الدهون وتقليلها في الجسم وتحت العضلات، وزيادة في الكتلة العضلية وبروزها أما بالنسبة للنساء فإن الأمر يختلف عن ذلك.
2020/05/02 3 دقائق قراءة
وفي هذه المقالة سوف نتعرف على بعض الأطعمة وبعض التوصيات الأخرى المناسبة لمرضى الضغط المنخفض والتي تساعد على إنقاص الوزن، بالإضافة إلى نظام غذائي مناسب لإنقاص الوزن لمن يعانون من ضغط الدم المنخفض
برامج غذائية للتخسيس
نظام غذائي لإنقاص الوزن لمرضى الضغط المنخفض
2020/04/21 3 دقائق قراءة
التحكم في مستوى السكر في الدم هو المفتاح للعيش بشكل جيد مع مرض السكري وتجنب بعض مضاعفاته، وذلك يتحقق من خلال نظام غذائي صحي متوازن ومناسب لمرضى السكري مع التأكد من الحصول على الاحتياجات الغذائية اليومية الكاملة
برامج غذائية للتخسيس
نظام غذائي لإنقاص الوزن لمرضى السكري
2020/04/21 3 دقائق قراءة
إذا دخلت مجال كمال الأجسام فأود أن أخبرك معلومة هامة جداً وهي أن الأغذية التي تتناولها سوف تكون الوسيلة للوصول إلى هدفك أو العائق الذي يمنعك من الوصول إلى هدفك.
برامج غذائية للتخسيس
نظام غذائي لبناء العضلات وحرق الدهون
2019/07/17 3 دقائق قراءة
برامج غذائية للتخسيس
مع إرتفاع الأسعار قد تواجهك صعوبة في توفير الكثير من المال من أجل إتباع نظام غذائي للتنشيف وهنا جاء دورنا لنساعدك فقد أعددنا لك برنامج غذائي رخيص التكلفة وممتاز للتنشيف العضلي.
2019/07/09 3 دقائق قراءة
إنَّ تناول الأغذية النباتية بشكل عام يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالسكري، وبعض أنواع السرطان وأمراض القلب،  ونقدّم لكم في هذه المقالة ريجيم نباتي لأسبوع تساعد على خسارة الوزن بمقدار  0.5-1 كيلوغرام في الأسبوع.
برامج غذائية للتخسيس
برنامج غذائي نباتي لانقاص الوزن في 7 أيام
2019/06/28 3 دقائق قراءة
تعتبر الدهون في منطقة البطن من أكثر الأمور التي تسبب الازعاج للأشخاص، بل وتسبب الإحراج احياناً وتسبب في بعض الأحيان ضعف ثقة بالنفس. سنقدم إليك في هذا المقال برنامج غذائي سيساعدك في تقليل الدهون المتراكمة حول منطقة البطن.
برامج غذائية للتخسيس
برنامج غذائي لتقليل الدهون المتراكمة حول البطن
2019/04/11 4 دقائق قراءة
يعاني حوالي 90% من البشر من دهون البطن، وهي تؤثر على الأطفال والمراهقين معاً وتميل النساء للإصابة بها أكثر من الرجال، كما أنّها تشكل خطراً للإصابة بالسكري من النمط الثاني وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والاكتئاب.
برامج غذائية للتخسيس
برنامج غذائي لتقليل الدهون المتراكمة حول البطن
2019/03/27 4 دقائق قراءة
برامج غذائية للتخسيس
في هذا المقال سوف نقدم لكِ نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية الهامة لكل جسم لتؤدي كل أجهزته دورها بالشكل المطلوب، وفي الوقت نفسه فقير بالدهون والسعرات الحرارية.
2019/03/24 4 دقائق قراءة
انتشرت في السنوات الأخيرة حمية الصيام المتقطع بشكل كبير, وتدَّعي هذه الحمية أنَّها تؤدي إلى فقدان الوزن وتحسين عملية الاستقلاب في الجسم, وإطالة العمر. فما هي حمية الصيام المتقطع؟
برامج غذائية للتخسيس
حمية الصيام المتقطع
2019/03/21 4 دقائق قراءة
إن كنت من الأشخاص النباتيين الذين يعتمدون على النظام الغذائي النباتي والمنتجات الحيوانية كالألبان فهذا لنظام الغذائي مناسب لك في مرحلة التنشيف.
برامج غذائية للتخسيس
نظام غذائي تنشيف للنباتيين
2019/03/07 5 دقائق قراءة
تعد
برامج غذائية للتخسيس
حمية قاراطاي وقواعدها الأساسية
2018/10/29 3 دقائق قراءة
برامج غذائية للتخسيس
إنقاص الوزن قد يعتبر أمرا بغاية الصعوبة بالنسبة بعض الناس ويجب الالتزام ببرنامج غذائي صارم قدر الإمكان للوصول إلى الغاية المنشودة والحصول على جسم رشيق ذو نسبة دهون منخفضة ويحتوي على عضلات صافية.
2018/10/28 3 دقائق قراءة
إذا كنت تبحث عن تخفيف وزنك ولكن دون بذل الجهد في ممارسة الرياضة بشكلمنتظم أو بعبارة أخرى دون ممارسة تمارين رياضية على الإطلاق فإننا نُقدم لك بعضالنصائح التي ستُساعدك في تغيير أسلوب حياتك للأفضل.
برامج غذائية للتخسيس
5نصائح لتخفيف الوزن دون رياضة
2018/09/02 3 دقائق قراءة
إذا كنت هنا فأنت بالطبع تتسأل فيما إذا من الممكن أن تنقص وزنك بِنظام غذائي نباتي أم لا؟ والإجابة على هذا السؤال هي نعم، ولكن هناك عدة أمور يجب أن تعرفها بخصوص التغذية
برامج غذائية للتخسيس
برنامج غذائي للتخسيس للنباتيين
2018/08/20 3 دقائق قراءة
في حين أن نِظام التمرين الصارِم ضروري جِداً إلا انهُ لا يُمكِنك أن تُقلِل مِن أهمية البِرنامِج الغِذائي لكي تَحصُل على النَتيجة المَرجوة مِن التمرين فأنت كمُبتدئ أصبح الحصول على العضلات هو أهم أهدافك.
برامج غذائية للتخسيس
برنامج غذائي للتنشيف للمبتدئين
2018/07/10 5 دقائق قراءة
برامج غذائية للتخسيس
التمارين الشاقة وزيادة الاثقال التي ترفعها في النادي وحدها غير كافية لحرق الدهون إذا ما ما رافق هذا النشاط ببرنامج غذائي يؤمن لك كمية البروتين المناسبة لبناء العضلات وقليل السعرات واتباعه بكل صرامة وجدية.
2018/07/09 5 دقائق قراءة