الولايات المتحدة الأمريكية
مكتبة التمارين

تمارين البطن

شد بطن بنش مستوي
شد بطن نهوض أرضي
شد بطن دراجة هوائية
طحن معدة أمامي بالكيبل
طحن لأعلى العقلة
عُقلة سفلي