تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
انا بنت وزني ٤٢ ١٥٥ ابي ابني عضل شنو الاكل وشنو التمارين :(
305
مشاهدات
سُئل
يونيو 16، 2020
بواسطة
Me
ابي نضام غذائي وعن شنو ابتعد وشنو الفيتامينات والحبوب الي لازم اكلها والتمارين الي اسويها
ابني
عضل
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
سبتمبر 22، 2021
بواسطة
Hema coach
لابد من اتباع نظام غذائي يلائم طبيعة سنك وهدفك ومعدل نشاطك كي تجدي نتائج سريعة!
اما بالنسبة للتمارين ف عليك بتمارين المقاومة بالاوزان سواء الحرة او الاجهزة ..واهتمي بالراحة والنوم الجيد
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
589
مشاهدات
السلام عليكم ابي ابني عضل بالجزء السفلي وانحف الجزء العلوي ؟؟
سُئل
أبريل 4، 2021
بواسطة
Atheer
عضل
حرق
1
إجابة
180
مشاهدات
انا بنت وابي اسوي تنشيف ما ابي ابني عضل هل هذا مضر
سُئل
سبتمبر 8، 2022
في تصنيف
التغذية
بواسطة
Kd
تغذيه
1
إجابة
286
مشاهدات
كمبتدى وابغا ابني عضل كيف اعرف اذا علي ازيد وزني او انزل وزني
سُئل
أبريل 23، 2022
في تصنيف
التمارين
بواسطة
ا
بناء
عضل
1
إجابة
198
مشاهدات
هل في امكانيه ابني عضل بدون لا اروح للجيم
سُئل
يوليو 18، 2022
بواسطة
.
بناء
عضل
شد
1
إجابة
94
مشاهدات
خسرت عضل بدل الدهون
سُئل
يونيو 15، 2023
في تصنيف
التمارين
بواسطة
عهود
دهون
عضلات
خسارة
عضل
...
