ليس معنى انك ستقلل من سعراتك الحرارية كويسلة للتنشيف انك لن تستطيع بناء عضلاتك او ستفقدها!!
جسدك ذكي بما فيه الكفاية اذا اتبعت نظام غذائي جيد وكامل العناصر الغذائية ومحسوب بطريقة تناسبك انت ستبني عضلات وتحرق دهون في نفس الوقت...شاهدنها بالتجربة على انفسنا وعلى العملاء ..ولكن يمكنك الاهتمام بان تجعل معظم السعرات قادمة من البروتين والدهون الصحية ..والباقي الاقل للكاربوهيدرات ولكن لاتنعها حتى يوازن جسمك بين حرق الدهون وبين تخزين الجليكوجين داخل الخلية العضلة
