اقوم بالتنشيف وخساره الدهون

Question 1

طولي ١٨٠ وزني ٨٤ كيلو اقوم الان بالتنشيف وخسارة الدهون كم احتاج يوميا من بروتين وكارب ودهون علما بأن موعد التدريب يوميا الساعه ٣ ونص مساءا
وعدد الوجبات يوميا والمواعيد المناسبه

Question 2

يمكنك الاعتماد على حاسبة السعرات الحرارية والماكروز الخاص بك من خلال هذا الرابط:
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حساب-احتياج-الجسم-من-البروتين-والكارب-والدهون

Question 3

https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/كيف-تقوم-بوضع-جدول-غذائي-لتحقيق-هدفك-الرياضي

Fady mahmoud · Answer 1 · 2021-06-19T16:17:47+0000

يمكنك الاعتماد على حاسبة السعرات الحرارية والماكروز الخاص بك من خلال هذا الرابط:
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حساب-احتياج-الجسم-من-البروتين-والكارب-والدهون

arabianbodybuilding · Answer 2 · 2021-06-23T07:48:30+0000

https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/كيف-تقوم-بوضع-جدول-غذائي-لتحقيق-هدفك-الرياضي

اقوم بالتنشيف وخساره الدهون

من فضلك قم بتسجيل دخولك أو قم بتسجيل حساب لتتمكن من إضافة تعليق

من فضلك سجل دخولك أو قم بتسجيل حساب للإجابة على هذا السؤال

2 إجابة

من فضلك قم بتسجيل دخولك أو قم بتسجيل حساب لتتمكن من إضافة تعليق

من فضلك قم بتسجيل دخولك أو قم بتسجيل حساب لتتمكن من إضافة تعليق

التصنيفات

اسئلة متعلقة