بالتأكيد ..لان الكالسيوم يحافظ على كثافة العظام وبالتالي حمياة المفاصل من الاصابات وزيادة قوتها لانها تتحمل معك الحركة اثناء التمرين وكلما كانت قوية كلما زادت فرصة الزيادة العضلية..غير ان الكالسيوم يدخل في استشفاء وتجديد الانسجة اللويفية للخلايا العضلية..
وبالنسبة لفيتامين د فهو الذي يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم من الغذاء ووضعه وعمليات انتاج هرمون التستسيرون المسؤول عن البناء العضلي للذكر..
