تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
ذياده في الوزن
131
مشاهدات
سُئل
مايو 25، 2022
في تصنيف
التغذية
بواسطة
حماده محمد
الوزن 51
عايز اذيد في الوزن نصحوني ب يب كربوتين ماس جينر
هل ليه اضرار فيما بعد
وهيعمل دهون كتير ذي الكرش
للعلم مش هنزل جيم
مكملات-غذائية
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
مايو 26، 2022
بواسطة
Fady mahmoud
في البداية يجب أن تعلم أنه مجرد مكمل غذائي لن يسبب أي أضرار ولكن أيضا لن يكون هو العامل الأساسي لتحقيق هدفك، يجب أن تلتزم بنظام غذائي متكامل أولا ومن ثم استخدم المكملات حسب العجز الذي تواجهه في نظامك، على سبيل مثال إن كنت لا تستطيع تناول جزء من احتياجك من الطعام سواء بروتين أو كربوهيدرات يمكن تكملة الاحتياج اليومي من المكملات.
استخدم الحاسبة التالية لمعرفة احتياجك اليومي:
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حساب-احتياج-الجسم-من-البروتين-والكارب-والدهون
Arabian Bodybuilding
في ثوانٍ احسب احتياجك من البروتين والدهون والكربوهيدرات!
هل ترغب بمعرفة إحتياج جسمك اليومي من السعرات الحرارية والبروتين والكربوهيدرات والدهون؟ نقدم إليك الحاسبة ال
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
1
إجابة
389
مشاهدات
ما هو الوزن المناسب لحمل الدمبل؟
سُئل
فبراير 6، 2020
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
Mohammad khatib
مبتدئ
مكملات-غذائية
زيادة_وزن
الوزن
زيادة
1
إجابة
298
مشاهدات
طريقة استخدام حبوب زيت السمك
سُئل
يوليو 17، 2019
في تصنيف
التغذية
بواسطة
معن
مكملات-غذائية
omega-3
1
إجابة
9.3ألف
مشاهدات
كم سكوب واي بروتين بعد التمرين
سُئل
يونيو 16، 2019
في تصنيف
التغذية
بواسطة
مجنون كمال أجسام
بروتين
مكملات-غذائية
واي-بروتين
1
إجابة
122
مشاهدات
هل يمكن في عمر ١٥ تناول بروتين باودر
سُئل
أغسطس 1، 2023
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
Eleza
مكملات-غذائية
1
إجابة
102
مشاهدات
هل اجد بديل للوي بروتين وباقي البروتينات لانهم يوجعوني في القولون
سُئل
يوليو 1، 2023
بواسطة
a
مكملات-غذائية
...