تذكر
حساب جديد
كل الأنشطة
الأسئلة
الوسوم
اطرح سؤالاً
اطرح سؤالاً
كيفية بناء عضلات لجسم إيكتومورف واغذية مناسبة له
177
مشاهدات
سُئل
يونيو 24، 2022
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
وزني : 56
طول : 183
عمري :18
تضخيم
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
من فضلك
سجل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
للإجابة على هذا السؤال
1
إجابة واحدة
0
تصويتات
تم الرد عليه
يونيو 26، 2022
بواسطة
Fady mahmoud
التزم بنظام غذائي متوزان واختر الأطعمة الصحية بشكل عام مثل صدور الدجاج واللحم والسمك والبيض والحبوب الكاملة ومصادر الدهون الصحية مثل الزيوت الطبيعية، استخدم الحاسبة التالية لحساب نسبة الماكروز المناسبة لك:
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حساب-احتياج-الجسم-من-البروتين-والكارب-والدهون
Arabian Bodybuilding
في ثوانٍ احسب احتياجك من البروتين والدهون والكربوهيدرات!
هل ترغب بمعرفة إحتياج جسمك اليومي من السعرات الحرارية والبروتين والكربوهيدرات والدهون؟ نقدم إليك الحاسبة ال
من فضلك
قم بتسجيل دخولك
أو
قم بتسجيل حساب
لتتمكن من إضافة تعليق
التصنيفات
جميع التصنيفات
كمال الأجسام
(502)
التغذية
(372)
المكملات الغذائية
(333)
التمارين
(308)
اسئلة متعلقة
0
إجابة
163
مشاهدات
انا مبتدىء ونحيف كيف استطيع بناء عضلات
سُئل
ديسمبر 29، 2021
في تصنيف
التمارين
بواسطة
Wael
تضخيم
عضلات
تمارين
كمال-الاجسام
تغذية
0
إجابة
148
مشاهدات
كيفية حساب جرعة الجروث هرمون
سُئل
سبتمبر 28، 2022
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
ياسر جميل
تضخيم
1
إجابة
118
مشاهدات
انا عم سوي حمية غذائيه لاضهار عضلات البطن ايش ممكن يفيدني نوع خبز؟
سُئل
يوليو 10، 2023
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
مجهول
عضلات
البطن،
دهون
الوزن
تضخيم
1
إجابة
127
مشاهدات
انا عندي 17 سنة ونزني 46 غرام نحيف حل لتضخيم عضلات
سُئل
يوليو 9، 2023
في تصنيف
كمال الأجسام
بواسطة
وائل
تضخيم
1
إجابة
81
مشاهدات
كيفية زيادة الخدود للوجه النحيف؟
سُئل
مايو 25، 2023
في تصنيف
المكملات الغذائية
بواسطة
أماني
تضخيم
...