337 مشاهدات
في تصنيف كمال الأجسام بواسطة
وزني : 56
طول : 183
عمري :18

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
التزم بنظام غذائي متوزان واختر الأطعمة الصحية بشكل عام مثل صدور الدجاج واللحم والسمك والبيض والحبوب الكاملة ومصادر الدهون الصحية مثل الزيوت الطبيعية، استخدم الحاسبة التالية لحساب نسبة الماكروز المناسبة لك:
https://arabianbodybuilding.com/ar-intl/article/حساب-احتياج-الجسم-من-البروتين-والكارب-والدهون

اسئلة متعلقة

0 إجابة 274 مشاهدات
0 إجابة 330 مشاهدات
سُئل سبتمبر 28، 2022 في تصنيف كمال الأجسام بواسطة ياسر جميل
1 إجابة 227 مشاهدات
1 إجابة 302 مشاهدات
سُئل مايو 25، 2023 في تصنيف المكملات الغذائية بواسطة أماني
...