اطرح سؤالاً

انا مبتدىء ونحيف كيف استطيع بناء عضلات

273 مشاهدات
في تصنيف التمارين بواسطة
اول مرة ادخل لنادي
عمري 19 سنة وزني 58 والطول 182
الكتلة عضلية 35 ونسبة دهون اقل من 15
حاب اعرف التمارين الرياضية الازمة لتضخيم ومدة العمل بها في الاسبوع وشكرا

من فضلك سجل دخولك أو قم بتسجيل حساب للإجابة على هذا السؤال

اسئلة متعلقة

1 إجابة 481 مشاهدات
جدول غذائي وكورس تضخيم وبناء عضلات للنحيف
سُئل أكتوبر 12، 2022 في تصنيف التغذية بواسطة حيدر
1 إجابة 917 مشاهدات
وجبة قبل النوم لتغذية العضلات
سُئل مايو 19، 2019 في تصنيف التغذية بواسطة احمد خالد
دائما إستشر أخصائي الرعاية الصحية أو خبير التغذية والمؤهلين قبل البدء في أي نظام غذائي أو ممارسة أي برنامج رياضي أو اتخاذ أي المكملات الغذائية. المحتوى على موقعنا هو لأغراض تثقيفية وتعليمية فقط وليس المقصود المشورة الطبية أو إستبدال علاقتك مع أخصائي الرعاية الصحية أو خبير التغذية المؤهلين.
ArabianBodybuilding.com (موقع كمال الأجسام العربي) هو موقع منفصل عن أي موقع آخر ولا يدّعي أنه أي موقع غير النطاق الذي يمثله
© 2018 - 2022 ArabianBodyBuilding.com جميع الحقوق محفوظة، يمكمنك النشر مع ذكر المصدر ورابط للموقع
...